我目前正在青春期，每天的運(yùn)動(dòng)量都很大的，但是今天來例假了，媽媽讓我一定要減少運(yùn)動(dòng)量，我覺得有點(diǎn)閑不下來，想問一下來月經(jīng)的時(shí)候?yàn)槭裁床豢梢宰鲞\(yùn)動(dòng)呢？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 來月經(jīng)的時(shí)候身體體質(zhì)是處于極度虛弱的狀態(tài)，在這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)負(fù)重勞動(dòng)對(duì)于身體都會(huì)造成極大的傷害，在月經(jīng)期間是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的，在這個(gè)時(shí)候一定要引起重視。經(jīng)期在飲食上需要注意以下幾點(diǎn)，要禁食辛辣生冷刺激性強(qiáng)的食物，要以清淡易消化的食物為主。經(jīng)期出現(xiàn)了疼痛比較嚴(yán)重的狀態(tài)，可以采取熱水袋來熱敷小腹。 |
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