月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)的危害？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期間女性的身體非常虛弱，在這一期間一定要進(jìn)行適度的休息，保證身體處于一種比較健康的狀態(tài)之中。很多人認(rèn)為月經(jīng)期間是不能運(yùn)動(dòng)的，這是一個(gè)很大的誤區(qū)，月經(jīng)期間可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如一些有氧運(yùn)動(dòng)散步就是一種很好的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于激烈的運(yùn)動(dòng)要少觸碰，否則容易造成更嚴(yán)重的身體問(wèn)題。