例假為什么不能吃涼東西?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

例假不能吃涼東西首先月經(jīng)是需要讓血液順利排出體外的，而冷食會(huì)降低體溫，降低血液流量，容易形成血塊，引起痛經(jīng)。其次，女性月經(jīng)期一直不舒服，吃冷食時(shí)，容易加重身體負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可引起腹瀉、嘔吐等癥狀。最后，在月經(jīng)期間吃冷食不僅會(huì)引起痛經(jīng)，而且會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多。很多女性在經(jīng)期會(huì)發(fā)生皮膚問(wèn)題，油脂分泌旺盛，長(zhǎng)痘等，經(jīng)期適量食用一些富含鋅的食物有助于抑制炎癥幫助皮膚消炎，減少皮膚油脂分泌等，鋅普遍存在于牡蠣，南瓜，蝦，牛肉等食物中。