月經(jīng)來了可以做仰臥起坐嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期間不建議仰臥起坐。仰臥起坐可能增加腹部壓力，并可能導(dǎo)致經(jīng)血回流到輸卵管和盆腔，這可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位，并在將來可能導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至在臨床上導(dǎo)致不孕。因此，月經(jīng)期間不允許仰臥起坐，也不建議劇烈運(yùn)動。此外，建議你可以在經(jīng)期散步，注意保暖。你也可以在飲食中吃些溫性的食物。