月經(jīng)周期50天排卵期怎么算？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

正常情況下，月經(jīng)周期約為30天，排卵在兩個(gè)周期的中間，月經(jīng)在排卵后14天到來(lái)。也就是說(shuō)，排卵發(fā)生在下一個(gè)月經(jīng)周期的14天前。排卵前五天和排卵前四天是排卵期。排卵周期應(yīng)在下次月經(jīng)前14天左右，為期50天，排卵應(yīng)在月經(jīng)后36天進(jìn)行。在飲食中注意清淡不要吃辛辣刺激性強(qiáng)食物多吃些蔬菜和水果并且注意靜養(yǎng)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。