減肥會影響月經(jīng)量減少嗎？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

節(jié)食可能會影響月經(jīng)。因為過度減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良和內(nèi)分泌失調(diào)，很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)。因此，減肥必須科學(xué)合理地安排，飲食必須合理搭配，少吃含糖量高的食物，多吃高蛋白和高營養(yǎng)的食物，粗纖維和細(xì)纖維的平衡搭配。主食的數(shù)量應(yīng)該適當(dāng)減少，應(yīng)該多吃低糖蔬菜和水果。同時，應(yīng)該增加體育鍛煉，少吃垃圾食品和飲料。