這幾天是我女朋友的生理期，我看著她特別的虛弱，有的時候都疼的站不起來，我有點擔心她，想給她補一下身體，請問一下女人來月經吃什么好補？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 在月經期間，婦女應該吃一些富含蛋白質的食物，如肉類和牛奶。這些食物能為經期婦女提供身體所需的能量，使女性身體能夠迅速恢復。婦女還需要在月經期間多吃富含鐵的食物，如菠菜、血制品、動物肝臟等，這些食物可以預防經期缺鐵性貧血。在經期女性中，如果月經量小，你也可以喝一些紅糖生姜水來溫暖子宮，幫助身體的血液迅速排出。 |
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