兩個月前我生下了我的第一個孩子，我和丈夫沒有打算再要二胎，所以上了節(jié)育環(huán)，我現(xiàn)在恢復的挺好的，請問上環(huán)后多久可以做瑜伽？
 賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院 擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。 上環(huán)之后最好休息一周，然后再去做瑜伽，因為瑜伽中的一些動作比較費力。一般半月內不要做重體力的勞動，半個月不要同房。不要坐浴，最好休息一周，多吃營養(yǎng)和易消化的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，增強體質，提高免疫力，用溫水沖洗外陰，保持局部清潔干燥。 |
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