因?yàn)槲襾?lái)生理期的時(shí)候總會(huì)有點(diǎn)肚子痛，朋友建議我做點(diǎn)輕瑜伽，說(shuō)是可以緩解疼痛，想問(wèn)一下生理期練哪些瑜伽體式比較好？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 因?yàn)樵谠陆?jīng)期女性本來(lái)丟失的血量就很大，所以不可以劇烈活動(dòng)。如果在月經(jīng)期間想要做瑜伽的話，還是建議做一些比較輕柔的體式，比如臥束角式，束角式，雙腿坐式體前屈式，或者是單腿坐式體前屈式。做這些動(dòng)作時(shí)，只要慢慢的平躺或是身體坐直，稍微活動(dòng)身體的上半身即可。既可以鍛煉身體，活動(dòng)量又小。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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