例假期間不能吃什么？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

單就飲食而言，女性應(yīng)注意避免在經(jīng)期進(jìn)食：辣椒、生洋蔥、生蒜等辛辣食物，以避免子宮血管擴(kuò)張的刺激作用，增加月經(jīng)流量，延長月經(jīng)周期。月經(jīng)期間，不要吃太冷的食物，如螃蟹、蝸牛、西瓜、竹筍等，以免引起月經(jīng)不良、宮縮或痛經(jīng)癥狀；經(jīng)期不能吃柿子或茶水等，以免丹寧影響食物中鐵的吸收，引起貧血。