更年期為何焦慮和抑郁？

王健 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)綜合醫(yī)院常見的焦慮、抑郁、睡眠障礙、記憶障礙與癡呆等疾病有較豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，尤其是軀體疾病合并精神心理問題的處理。

正確認(rèn)識(shí)更年期應(yīng)該被接受和積極面對(duì)并不可怕。當(dāng)你沮喪時(shí)，你應(yīng)該和你的親密朋友、親戚和心理醫(yī)生交談，這樣你會(huì)感覺更好。如果有必要，醫(yī)生會(huì)給你一些抗抑郁藥。當(dāng)你過于焦慮，想要發(fā)脾氣時(shí)，你應(yīng)該理智地提醒自己克制，深呼吸，然后在情緒緩解后慢慢交流，從而避免發(fā)脾氣。通常，你必須有你自己的工作，你自己的愛好和你自己的朋友圈。如果你豐富了你的生活，你就不會(huì)那么焦慮、焦慮和暴力。