月經(jīng)頭暈吃什么好的快？

賴(lài)毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期間，女性機(jī)體免疫力降低。由于大量失血，婦女可能會(huì)感到頭暈、眩暈等，嚴(yán)重的病例可能導(dǎo)致貧血。建議在月經(jīng)期間喝一些紅糖水，你可以隨時(shí)補(bǔ)充女性的身體能量，也可以促進(jìn)血液的排出。月經(jīng)期間，多吃高蛋白、高熱量食物，多吃新鮮水果和蔬菜，飲用溫水；避免辛辣、寒冷、刺激性食物，以免引起痛經(jīng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不熬夜，避免過(guò)度勞累。飯后，你可以吃一些明膠來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)。