例假后吃什么補(bǔ)氣血？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

例假后吃以下食物可以補(bǔ)氣補(bǔ)血：一是紅棗、蛋、龍眼可以一起煮沸水，煮雞蛋、飲水、吃蛋可以補(bǔ)氣補(bǔ)血。第二，將半只烏骨雞和10克驢皮明膠一起燉1小時(shí)，具有益氣活血的作用，效果很好。第三，紅糖和紅棗水可以在月經(jīng)后煮沸。以上三種用法均可連續(xù)服用3天，對(duì)經(jīng)期后的益氣補(bǔ)血有較好的效果。你也可以吃菠菜和豬肝，這兩者都能補(bǔ)氣補(bǔ)血。你也可以吃櫻桃，櫻桃含有大量的鐵，具有補(bǔ)血的作用。