來月經(jīng)喝涼水怎么補救？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

一般來說，月經(jīng)期間不能喝涼水、吃冷食、辛辣刺激的食物，會導(dǎo)致血瘀、痛經(jīng)。建議下腹部熱敷。建議多注意休息，不累，生活規(guī)律，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)，飲食多樣化，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，而不要吃冷、辣、刺激的食物。禁止性生活，禁止盆浴，平時多注意休息。