月經(jīng)期最佳汗蒸時(shí)間？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期不適合蒸汗，如果你現(xiàn)在是月經(jīng)期，蒸汗溫度過高時(shí)，蒸汗可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加，或減少，或經(jīng)期延長，所以要慎重，建議你不要在經(jīng)期蒸汗，也不要游泳，不要做愛，不要洗澡，好好休息。月經(jīng)期間，不要吃冷凍食品。保證充足的睡眠，不要過度勞累，不要長時(shí)間熬夜。