來例假第一天惡心想吐原因？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

惡心和嘔吐可能是由過度緊張引起的，或者是因為吃了一些你在接下來的一段時間里不應(yīng)該吃的東西。當(dāng)你感到惡心的時候，你可以放一首更舒服的歌來緩解它，放松你的情緒，這樣可以有效緩解惡心嘔吐的現(xiàn)象。你也可以吃更多富含纖維的食物，如蔬菜、豆類、蕎麥等。能幫助胃腸道，過濾多余的食物殘渣，有效緩解惡心嘔吐癥狀。