和朋友聊天的時(shí)候，朋友說在月經(jīng)期間有些運(yùn)動(dòng)是不能做的，可是最近這一段時(shí)間我一直都在健身，所以我有一點(diǎn)好奇，想問一下月經(jīng)不能做的運(yùn)動(dòng)是什么？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 月經(jīng)不能做的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的來講就是不能做激烈的運(yùn)動(dòng)，比如說長(zhǎng)跑、跳高、游泳等，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且月經(jīng)期間也要特別的注意保暖，尤其是腰部和小腹的保暖，月經(jīng)期間也要多吃一些補(bǔ)益氣血的食物，比如說紅棗、紅糖、枸杞等，同時(shí)也要保證充足的睡眠，對(duì)女性的經(jīng)期都有很大的好處。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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