月經(jīng)來了怎么補(bǔ)？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)屬于正常生理情況，不需要進(jìn)行特別補(bǔ)充，平時(shí)要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)或特大的精神刺激,這些情緒變化可引起月經(jīng)失調(diào)。不要吃生冷刺激性食物，同時(shí)注意外陰部清潔衛(wèi)生，穿棉質(zhì)透氣內(nèi)衣。平時(shí)也可以多吃一些紅豆紅棗，生姜水之類的食物。