來例假應(yīng)該注意什么?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你先來例假的話，應(yīng)該提前準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾，同時提前幾天開始喝姜汁紅糖水，盡量避免接觸冷水，另外的話還要注意腹部保暖，注意休息，避免過度勞累，盡量不要干重活動，能多躺會就多躺會。在月經(jīng)期間不要吃生冷辛辣等刺激性的食物。盡量不要洗頭，不然很容易出現(xiàn)偏頭疼的情況。