女人來(lái)月經(jīng)能正常跑步嗎？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

來(lái)例假的時(shí)候最好是減少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)、量增多等狀況，建議勤換護(hù)墊，保持外陰清潔，注意不要太涼，一定要注意保暖，另外就是注意多休息，不熬夜，避免勞累。盡量不要接觸冷的東西，月經(jīng)時(shí)不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚徛倪\(yùn)動(dòng)。