女人來月經(jīng)能正常跑步嗎？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

來例假的時候最好是減少運動，因為可能會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長、量增多等狀況，建議勤換護墊，保持外陰清潔，注意不要太涼，一定要注意保暖，另外就是注意多休息，不熬夜，避免勞累。盡量不要接觸冷的東西，月經(jīng)時不可以劇烈運動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚徛倪\動。