20歲女人腎虛怎么辦？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，女人腎虛可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、針灸理療等來改善癥狀，選擇對腎臟有利的食物，女人可以經(jīng)常吃黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、核桃等可以起到補(bǔ)腎的作用，還要配合身體鍛煉，打太極拳、練瑜伽等促進(jìn)身心健康，平時(shí)不要熬夜，注意休息，保持良好的情緒。腎虛嚴(yán)重可以選用中醫(yī)中藥治療，根據(jù)個(gè)人情況吃些補(bǔ)腎陰或補(bǔ)腎陽的中草藥，另外還可以配合針灸刺激穴位來調(diào)理治療。

王友煌 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

擅長：全科

你的癥狀可能是脾腎陽虛的病因。我建議你可以服用附子理中丸，金匱腎氣丸等藥物調(diào)理試試，如果月例不調(diào)也可以服用烏雞白鳳丸等，在平常的時(shí)候注意加強(qiáng)鍛煉，注意休息。不用擔(dān)憂。不要吃寒涼食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣口味食物。