女人經(jīng)期頭昏乏力怎么辦？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，月經(jīng)期因?yàn)樯眢w虛弱，發(fā)生失血，身體抵抗力下降，激素水平變化，這些情況可能導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)頭暈無力的癥狀。所以月經(jīng)期需要注意休息，避免勞累，不要?jiǎng)×一顒樱@樣可以緩解頭暈無力的癥狀。月經(jīng)期間需要吃有營養(yǎng)高蛋白的食物，也可以吃一些幫助安神的食物。經(jīng)期要多睡眠，因?yàn)樾菹⒑昧耍眢w才會健康，人才有精神，可以多吃點(diǎn)水果以及綠葉蔬菜，如果經(jīng)量多，伴有頭暈無力，需要就診查血常規(guī)看看是否有貧血等。

王友誼 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期間的情緒波動是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素和黃體素下降，影響了大腦中負(fù)責(zé)支配情緒的復(fù)合胺等生物物質(zhì)的合成，再加上在平常的時(shí)候工作繁忙、鴨梨大，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會舒緩鴨梨，保持心情愉快，這樣才能戰(zhàn)勝月經(jīng)期間綜合癥。保持人體正常的鈣質(zhì)水平，可保證荷爾蒙激素維持較高水平，從而確保情緒的穩(wěn)定。