怎么能延遲閉經(jīng)？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，延遲閉經(jīng)可加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，如慢跑，健美操；增加營(yíng)養(yǎng)，吃富含蛋白質(zhì)脂肪的食物，都有利于雌激素的生成，都是雌激素和孕激素，還有雄激素的生成的一些基本物質(zhì)，多吃豆類制品；保證高質(zhì)量睡眠質(zhì)量，保證充足睡眠的時(shí)間；在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充，雌激素。這些都是可以起到一定作用的，另外女性到50左右絕經(jīng)是一個(gè)自然的生理過程，建議你不要過度緊張或排斥，如更年期癥狀特別明顯可去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)給予雌激素治療，希望能幫到你。

龍慶玲 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

推遲絕大姨媽期間，也就證明如果能合理地補(bǔ)充雌激素，就完全能使女性延緩衰老。由此可見中年女性補(bǔ)充適量雌激素對(duì)推遲絕大姨媽期間，延緩女性衰老的重要性。但千萬(wàn)不可直接補(bǔ)充雌激素。如何能推遲絕大姨媽期間 雖然可以起到延緩衰老的作用，但對(duì)身體的健康危害同樣是非常大的。