時(shí)常來往的遠(yuǎn)親六個(gè)月前就停經(jīng)了，到如今一直睡眠質(zhì)量不是很好，晚上睡覺頻頻容易出汗，還特別會做夢，白天人也感覺特別疲倦，脾氣也不太好，我想知道更年期女性朋友如何補(bǔ)充雌激素？
 郝雨欣 主治醫(yī)師 婦幼保健院 擅長：全科 結(jié)合您提供的情況來看，這個(gè)更年期體內(nèi)的激素是會有所降低的。這個(gè)要想補(bǔ)充雌激素，建議您最好是每天喝一杯豆?jié){，豆?jié){當(dāng)中含有天然的雌激素，可以營養(yǎng)卵巢。同時(shí)更年期一定要善于緩解鴨梨，調(diào)整良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身免疫力。 |
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