女性更年期多少歲開始？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你現(xiàn)，女性的更年期一般在45歲到55歲之間。建議平時(shí)注意多休息，不要?jiǎng)诶郏钜?guī)律，不要熬夜，保證睡眠充足，保持心情舒暢，避免緊張情緒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食清淡，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果及富含雌激素類高的食物，如豆制品類的。

龍鵬晨 主治醫(yī)師 海南省皮膚病醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女性正常的更年期是45到55歲之間。建議您要注意休息，不要疲倦疲乏，生活規(guī)律，保證睡眠充足，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食多樣化，多吃富含維生素的新鮮富含維生素的蔬菜與水果，不要吃生冷口味較辣刺激性的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，避免緊張情緒。