我的歲數(shù)應該處在更年期，如今每天焦慮不安，動不動就會發(fā)脾氣，這一段時間我又感覺到腰酸背痛，是不是缺鈣了，想問一下更年期吃什么補鈣好？
 柴月 主治醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學附屬長海醫(yī)院 擅長：全科 一般在更年期內(nèi)有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，需要在當?shù)卮蠓蛑笇路玫锨善?，維生素d膠丸進行補鈣的治療。另外，在平常的時候一定要多食用一些新鮮的水果蔬菜，蝦皮，鮮奶等食物，這樣對補鈣也有一定的幫助，注意休息，加強營養(yǎng)，不要過度疲倦疲乏。 |
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