更年期吃什么來調(diào)理？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

你好，根據(jù)你所提供的描述，很高興回答你這個問題，一般來說如果是更年期的話，建議你可以多吃一些富含維生素比較豐富的食物，這樣的話對你這個調(diào)理也是比較好的，還有的話可以多吃一些補血養(yǎng)氣的一些食物，比如說紅棗枸杞等等希望我的建議能給予你幫助，祝你生活愉快，謝謝

閔曉燕 主治醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院

擅長：全科

更年期可以口服坤泰膠囊，經(jīng)常吃豆制品食，可以每天喝豆?jié){，經(jīng)常喝大麥茶水，可以減輕感覺不太舒適。建議您，在這一時期，需要調(diào)解心態(tài)，做好卵巢養(yǎng)護，可以服用坤泰膠囊，同時多喝豆?jié){，多吃豆制品的飲食，可以減輕更年期的感覺不太舒適。