女人腎虛的怎么辦？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

女人出現(xiàn)了腎虛的情況下，那應(yīng)該多吃溫補(bǔ)的食物，看看是否有腰酸痛不適的情況，可以先安排食療來治療，建議多吃黑豆，黑芝麻扥調(diào)理看看的，注意不要熬夜規(guī)律的安排作息時間，同時建議少食多餐，注意不要有精神壓力，積極節(jié)制性生活的頻率，過一段時間會改善的。

劉紅磚 主治醫(yī)師 青島市中心醫(yī)院

擅長：全科

背痛，發(fā)涼是腎陽虛的典型癥狀，主要是由于過度疲乏不堪，睡眠不足，擔(dān)心持久的腦力勞動等原因?qū)е履I腰子不舒服、腎虛，建議可以喝棗山藥粥，多食新鮮蔬菜和水果，建議你注意休息，保持睡眠時間需要充足，不要熬夜，加強(qiáng)營養(yǎng)，多食有利于睡眠的食物，過段時間就會恢復(fù)。