更年期渾身無(wú)力怎么辦？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：對(duì)宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，更年期是一個(gè)特殊的時(shí)期,這時(shí)卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素嚴(yán)重者可采用激素或中草藥來(lái)調(diào)理.加強(qiáng)鍛煉，注意飲食調(diào)節(jié)。

王友誼 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

更年期全身上下力氣不足應(yīng)該注意飲食的調(diào)養(yǎng)，更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類，其中一個(gè)要點(diǎn)是不要多食肉類，特別是不要多食肥肉，多吃各種魚(yú)類。另外多做些運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。更年期癥狀可以用坤泰膠囊來(lái)改善一下癥狀。平時(shí)保持好心態(tài)，有助于恢復(fù)。