更年期渾身無力怎么辦？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，根據(jù)你提出的問題，更年期是一個特殊的時期,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素嚴重者可采用激素或中草藥來調(diào)理.加強鍛煉，注意飲食調(diào)節(jié)。

王友誼 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

擅長：全科

更年期全身上下力氣不足應(yīng)該注意飲食的調(diào)養(yǎng)，更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類，其中一個要點是不要多食肉類，特別是不要多食肥肉，多吃各種魚類。另外多做些運動增強抵抗力。更年期癥狀可以用坤泰膠囊來改善一下癥狀。平時保持好心態(tài)，有助于恢復。