25歲女人腎虛怎么調(diào)理好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

25歲就出現(xiàn)了腎虛的癥狀是比較危險(xiǎn)的，需要嚴(yán)格的調(diào)理身體，注意低鹽低脂飲食，注意不要有壓力，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極選擇黑芝麻黑豆或者滋補(bǔ)腎精的中藥調(diào)理觀察一段時(shí)間，不要有熬夜的情況，同時(shí)建議營養(yǎng)均衡，建議堅(jiān)持3個(gè)月應(yīng)該會(huì)有一定的效果的。

閔清華 主治醫(yī)師 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

擅長：全科

保持良好的作息習(xí)慣，盡一切可能避免熬夜。積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。多食黑色素含量高的食物，比如黑豆?fàn)I養(yǎng)高，、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和好轉(zhuǎn)治療腎腰子不舒服、腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力。