月經(jīng)期間適合吃什么食物？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，很高興為你解答問(wèn)題，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候只要注意少吃或者見識(shí)一些辛辣冰涼的食物和一些刺激性的食物就行。還有最好不要吃一些活血或者是容易引起止血的藥物。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要注意保暖，特別是小肚子的地方，一定要注意保暖，如果受涼的話會(huì)引起小肚子脹痛。

常光喜 主治醫(yī)師 天津市公安醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

月經(jīng)期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主。月經(jīng)期間應(yīng)多吃高蛋白高維生素食物如牛奶，蛋類，魚蝦類，禽肉類等，多吃新鮮富含維生素的蔬菜與水果，多飲水。月經(jīng)期間不能喝冷飲，避免進(jìn)食生冷寒涼的食物和辛辣口味刺激性食物。煎炸燒烤類的食物也應(yīng)少吃或不吃。