48歲月經(jīng)少吃什么調(diào)理？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些八珍益母丸或益母草顆粒調(diào)一下。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做性激素6項(xiàng)測定和B超檢查子宮卵巢功能。平時(shí)可以多吃一些含雌激素較高的食物如大豆，黃豆，豆?jié){，豆制品及蜂王漿等。調(diào)整好生活節(jié)奏，緩解壓力，避免勞累和熬夜，保證睡眠充。

查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院

擅長：全科

正常情況下月例一直不間斷3~7天，出血量是30~50毫升。你可以抽空到一醫(yī)院做B超檢查看看子宮情況，如果正常就不要太擔(dān)憂，可以服用藥物調(diào)節(jié)，比如益母草顆粒，少腹逐瘀丸等。你在平常的時(shí)候注意做好保暖，不要穿的太薄，不要吃涼的食物，不要喝冷飲，月例來潮期間多喝熱水，腹部用熱水袋熱敷。