每個月來月例，每次我都非常擔憂，因為我的月例非常地不準時，并且月例量非常地少，來的時間也短，別人可能要五天至七天，我可能三天左右就結(jié)束了，月例少吃什么可以調(diào)理月例？
 閔文強 主治醫(yī)師 貴陽市婦幼保健院 擅長：全科 一般月例量少主要是子宮寒冷或者雌激素低的情況導(dǎo)致的，內(nèi)膜薄和人工流產(chǎn)也會導(dǎo)致月例量少。在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免疲倦疲乏過度，尤其是月經(jīng)期間要防寒避濕。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)不宜過食生冷.多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，加強鍛煉，保持心情舒暢。 |
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