我的月例一直都比別人普通的多，可能是因?yàn)槲遗值木壒拾?，每次來例假我都是心驚膽戰(zhàn)的，生怕自己貧血倒在地上，所以請問月例量多食什么補(bǔ)血？
 鄭秀鵬 主治醫(yī)師 海南省安寧醫(yī)院 擅長：全科 見的補(bǔ)血食品有黑豆的營養(yǎng)價(jià)值比較高，、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、桂圓肉等，提升血色素的食物有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂這種東西桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。補(bǔ)血快需要口服速力菲菲糾正貧血比較快，在平常的時(shí)候多吃含有營養(yǎng)的食物，多吃木耳血塊兒。 |
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