50歲女人月經(jīng)期吃什么好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類(lèi)常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類(lèi)陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，月經(jīng)期間不要吃寒涼食物，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃些禽蛋，瘦肉，葷素搭配，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多或者經(jīng)期延長(zhǎng)。目前考慮是更年期，有可能月經(jīng)量多或者量少。如果月經(jīng)過(guò)多的話(huà)，可以等月經(jīng)干凈以后去醫(yī)院檢查B超，了解子宮的情況，看是否正常。

閔宇涵 主治醫(yī)師 貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

月經(jīng)期間要注意多喝溫水，保持大便通暢，可以多食一些利于經(jīng)水之行的食物，如紅糖牛奶當(dāng)歸龍眼，還可以多食些豆類(lèi)魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，以補(bǔ)充月經(jīng)期間流失的營(yíng)養(yǎng)素，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べんw操拉伸的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，避免太過(guò)勞勞苦、疲乏。