來月經(jīng)吃什么補血？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，正常月經(jīng)量是50毫升左右，如果月經(jīng)量過多，建議等月經(jīng)干凈以后，去醫(yī)院檢查B超，了解子宮內(nèi)膜的情況，看是否正常，排出子宮內(nèi)膜病變的可能。建議經(jīng)期不要吃寒涼食物，注意腹部保暖，適當增加營養(yǎng)，不要做劇烈運動，避免導(dǎo)致月經(jīng)量過多，可以多吃些豬血，鴨血等食物，對補血是有好處的。

姚小金 主治醫(yī)師 武漢市第八醫(yī)院

擅長：全科

女性在來月例的時候會因為血液流失的病因而導(dǎo)致身體身體沒啥力，月例期間的女性還會出現(xiàn)食欲不振，這時女性可以適當?shù)某砸恍┚哂醒a血溫胃的食物來幫助改善身體狀況，月例期間女性可以適當?shù)某砸恍┘t豆、大棗、桂圓，也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水。