女生月經(jīng)來了不能吃什么？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

您好，在月經(jīng)期間不能吃生冷辛辣刺激性的食物。建議月經(jīng)期間注意多休息，不要勞累，保證睡眠充足，加強營養(yǎng)，飲食多樣化，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，注意個人衛(wèi)生，保持局部的清潔干燥，穿寬松棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，并要注意腹部保暖，不要受涼。

黃志仍 主治醫(yī)師 海口市人民醫(yī)院

擅長：全科

月經(jīng)期間沖涼洗澡的時候，最好選擇不淋雨，不要盆浴；月經(jīng)期間最好不要洗頭，非洗不可的情況下，可在中 午溫度高的時候洗，并且洗好后要馬上用吹風機吹干；在月經(jīng)期間，人體處于抵抗力低的時段，人也容易疲乏不堪，所以要有足夠的時間歇息。