無已經(jīng)絕經(jīng)好幾年了，但是我發(fā)現(xiàn)我絕經(jīng)的這幾年身體一直在發(fā)胖，但是我不知道是什么原因。有一點(diǎn)煩惱。請問絕經(jīng)后身體發(fā)福正常嗎？
 高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。 一般絕經(jīng)后后的女性最容易發(fā)胖了。主要不要吃甜食，油膩，辛辣，生冷等食物。少吃面食，多吃新鮮蔬菜和水果。控制食量，每天早晚出去戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃含有雌激素高的食物，比如大豆黑豆，大豆異黃酮，豆?jié){，豆腐，蜂王漿等。更保證充足的睡眠，避免熬夜，調(diào)整心態(tài)，保持好心情。 |
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