例假跳舞對身體相啥傷害？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期間可以跳舞，但是跳舞的強度不能夠太大，時間也不要過長。因為月經(jīng)期間盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落，如果進行高強度運動，容易引起子宮內(nèi)膜異位癥和經(jīng)期時間延長，月經(jīng)量多。跳舞時間長，可能會消耗更多的體力，適當運動可以促進宮腔內(nèi)的經(jīng)血順利排出體外。月經(jīng)期間避免勞累，避免著涼，保證休息和睡眠。