例假跳舞對(duì)身體相啥傷害？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期間可以跳舞，但是跳舞的強(qiáng)度不能夠太大，時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)。因?yàn)樵陆?jīng)期間盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落，如果進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，容易引起子宮內(nèi)膜異位癥和經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)，月經(jīng)量多。跳舞時(shí)間長(zhǎng)，可能會(huì)消耗更多的體力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)宮腔內(nèi)的經(jīng)血順利排出體外。月經(jīng)期間避免勞累，避免著涼，保證休息和睡眠。