來(lái)大姨媽可以吃什么零食？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

您好，例假期間的飲食其實(shí)沒有特別禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物盡量不吃，其他都可以適量食用，至于膨化食物不光是例假期間，日常生活中也應(yīng)當(dāng)盡量少吃，因?yàn)檫@些食品中通常都會(huì)含有添加劑。建議您日常生活中按時(shí)作息，避免過(guò)度勞累，每晚溫水清洗外陰，保持局部清潔，內(nèi)褲開水消毒，性生活潔凈。

姚隆華 主治醫(yī)師 武漢市中心醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

來(lái)月事的時(shí)候是非常注意飲食的情況，而且注意零食不要吃太多，可以多吃一些堅(jiān)果類或者干果類的零食對(duì)于來(lái)月事的女性是有好處的，還可以補(bǔ)充血液，特別是紅棗。還要多喝熱水以及紅糖水，因?yàn)檫@些水的話是可以補(bǔ)充血液，防治貧血的情況。