來大姨媽可以吃什么零食？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

您好，例假期間的飲食其實沒有特別禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物盡量不吃，其他都可以適量食用，至于膨化食物不光是例假期間，日常生活中也應當盡量少吃，因為這些食品中通常都會含有添加劑。建議您日常生活中按時作息，避免過度勞累，每晚溫水清洗外陰，保持局部清潔，內褲開水消毒，性生活潔凈。

姚隆華 主治醫(yī)師 武漢市中心醫(yī)院

擅長：全科

來月事的時候是非常注意飲食的情況，而且注意零食不要吃太多，可以多吃一些堅果類或者干果類的零食對于來月事的女性是有好處的，還可以補充血液，特別是紅棗。還要多喝熱水以及紅糖水，因為這些水的話是可以補充血液，防治貧血的情況。