我現(xiàn)如今正在處于青春期，我覺(jué)得自己和同齡人比起來(lái)好胖啊，所以我很想要請(qǐng)問(wèn)一下專家怎樣才能快速的把肚子上的贅肉減掉?。?/p>
 李奕歡 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 節(jié)食加運(yùn)動(dòng)才可以有效減肥，合理控制飲食，飲食清淡不要貪吃肥甘厚味高熱量的快餐，配合有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑游泳等，可以進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐、平板支撐等加上對(duì)腹肌的鍛煉。建議多飲水，多吃蔬菜水果，不要貪吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于身體健康。 |
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簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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