痰濕體質(zhì)怎樣科學(xué)減肥？

李賽群 副主任醫(yī)師 益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院

擅長：慢性疼痛性疾病（如頸腰椎疾病、肩周炎、退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頑固性頭痛、痛風(fēng)、滑膜炎、外傷后遺癥等）、婦科疾?。ㄈ缭陆?jīng)不調(diào)、慢性炎癥、不孕不育、等）、內(nèi)科疾病（如支氣管炎、哮喘、中風(fēng)后遺癥、慢性胃炎、結(jié)腸炎、心臟病、慢性腎炎、肝硬化、甲亢等）、各種頑固性皮膚病、周圍神經(jīng)疾病（如面癱及后遺癥、三叉神經(jīng)痛等）、精神類疾?。ㄒ钟舭Y、焦慮癥、各種神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、睡眠障礙等）等

您好，根據(jù)您的病史描述，需要到?？凭驮\治療。
建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科系統(tǒng)治療。平時飲食上：少吃多餐，少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品，少吃生冷冰的食物，多吃新鮮瓜果蔬菜。平時適當?shù)腻憻?，不要劇烈運動，可增強自身體質(zhì)。要規(guī)范生活作息，少熬夜。

柴月 主治醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院

擅長：全科

痰濕和中醫(yī)脾氣虛損有關(guān)，平時要不要貪吃肥甘厚膩的食物，多做合適的運動，多吃新鮮的瓜果蔬菜。也可以找中醫(yī)辨證用中草藥治療。食療上第一點是不要吃過甜過膩的東西，一定要戒酒，且不要暴飲暴食和進食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果。