更年期絕經(jīng)吃什么調(diào)理？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

你好，平均斷經(jīng)年齡是在49.5歲，目前斷經(jīng)屬于正常的，不用過(guò)度擔(dān)心，沒有不適的話，是不需要藥物調(diào)理的。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，肥胖的話，適當(dāng)減肥，過(guò)度肥胖對(duì)身體健康是有影響的，不要吃過(guò)于油膩的食物和甜食，吃些清淡的飲食。

龍麗清 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女性一旦進(jìn)入絕經(jīng)的時(shí)代，就會(huì)出現(xiàn)更年期的狀態(tài)，到了更年期之后女性的心情就會(huì)特別焦躁，無(wú)法安下心來(lái)，這是可以吃一些更年期專門的藥物進(jìn)行調(diào)理，而且在這段期間飲食要以清淡為主，家人的護(hù)理很重要，而且在更年期的人飲食一定要注意清淡，平時(shí)多注意休息，在這段期間脾氣比較暴躁。