絕經(jīng)更年期吃什么？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，根據(jù)你的描述，可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，但是一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，自行加量會(huì)引起副作用。更年期是每個(gè)女性都要面臨的生理現(xiàn)象，主要是由于卵巢功能逐漸減退，分泌雌激素嚴(yán)重下降而引起心血管病變、面色潮紅、脾氣暴躁、記憶力減退以及骨質(zhì)疏松等癥狀，所以根本在于雌激素，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素可以緩解癥狀。飲食上建議多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白類，日常經(jīng)常外出活動(dòng)曬太陽(yáng)，堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果絕經(jīng)后再次出現(xiàn)陰道流血屬于異?，F(xiàn)象，應(yīng)該格外警惕，避免發(fā)生子宮內(nèi)膜的病變。

程廣東 主治醫(yī)師 海南省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

其實(shí)在更年期是可以通過飲食來(lái)調(diào)理身體的，通常在飲食方面需要注意規(guī)律，還要注意營(yíng)養(yǎng)，通常要吃維生素豐富和含鈣豐富的食物，最重要的是要針對(duì)癥狀的喝一些滋補(bǔ)腎臟、緩解癥狀的天然本草配方產(chǎn)品，還需要調(diào)整好自己的心態(tài)，都是可以緩解更年期癥狀的，注意休養(yǎng)。