乳腺增生如何減輕疼痛？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經驗。

您好，根據您所描述的情況，您平時在飲食上進行調整，少食多餐，飲食多樣化，不要吃生冷辛辣刺激性的食物及富含雌激素類高的食物，要保持心情舒暢，避免緊張情緒。建議平時注意多休息，不要勞累，保證睡眠充足，注意個人的心情，不要發(fā)脾氣，做好定期復查。

易姹新 主治醫(yī)師 青島眼科醫(yī)院

擅長：全科

建議您平時上肢不要太過于疲倦疲乏。并且生活上還有以下應該注意的地方。注意事項：改變飲食習慣：不要貪吃油炸食品，高熱量、高脂肪、口味較辣刺激的食物。多吃富含維生素的蔬菜和水果類，粗糧。保持良好的日常生活和作息習慣：生活要有規(guī)律、勞逸結合，作息時間規(guī)律，不要熬夜。作息不規(guī)律會使激素分泌紊亂，加重乳腺組織增生。