有小腹怎么辦？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，建議健康的減肥方式，那就是合理飲食，加上適量的有氧運(yùn)動(dòng)。不吃高脂肪高熱量食物，主要有油炸食品，罐頭及火腿腸類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油食品，果脯、話梅和蜜餞類食物，巧克力等?？梢赃m量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別是燕麥、苦瓜、蕎麥、西芹、蘋果、香蕉、鴨梨、石榴等。多做有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、跳繩、游泳、騎單車等，增加脂肪代謝。做仰臥起坐減肚子。祝健康

程俊安 主治醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

最好是抓緊時(shí)間去正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)B超檢查以及白帶常規(guī)檢查，依照檢查，結(jié)果在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療平時(shí)最好是要注意個(gè)人私處衛(wèi)生，每日清洗私處，更換內(nèi)褲，內(nèi)褲最好是要定期消毒，在太陽(yáng)底下暴曬6個(gè)小時(shí)以上，或者是用開水燙一下，煮一煮。