來月經應該注意些什么?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經不調、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調理均有較好的療效。

您好，在月經期間要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內褲，保持局部的清潔干燥，穿寬松棉質透氣的內褲，并要加強營養(yǎng)，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建議月經期間要注意多休息，不要勞累，保證睡眠充足，避免劇烈運動。

王友新 主治醫(yī)師 中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：全科

女性來大姨媽期間間，由于身體抵抗力較差，而且腹部受風寒以后容易引起痛經等表現(xiàn)。所以女性來月事的時候要注意以下幾個方面：第一、注意腹部保暖，避免受風寒；第二、要飲食清淡，禁止吃口味較辣刺激的食物，比如：干鍋、火鍋、麻辣燙以及冰激凌、雪糕這類食物；第三、要禁止同房。