月經(jīng)量少吃什么食補好？

劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。

你好，女性月經(jīng)期間經(jīng)血過少會嚴(yán)重影響女性健康。女性平時可以通過食療來調(diào)節(jié)月經(jīng)。經(jīng)期可以適量喝些紅糖姜水，紅糖和姜都屬于暖性食物，具有補血益氣的功效，能夠增加月經(jīng)量，使體內(nèi)的毒素快速排出。女性平時也要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，肉等，機體能量豐富，月經(jīng)也會正常。可在月經(jīng)前后服用阿膠膏，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量，女性應(yīng)該改善自己的生活規(guī)律，注意保養(yǎng)。

查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院

擅長：全科

在例假周期應(yīng)該注意禁止腥辣食物以及寒性食物的，可以多食一些牛羊肉以及豆制品等高蛋白質(zhì)的食物，可以適當(dāng)?shù)亩嗍骋恍┘t豆黑豆?fàn)I養(yǎng)高，等。如果例假量少的話，是可以多喝一些大棗紅糖水的。例假周期應(yīng)該不要多食一些寒性食物，比如：說螃蟹味美，但不宜多吃，柿子這個水果西瓜等都應(yīng)該不要多食。