女人記憶力不好怎么辦？

國紅 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科各種疾病，尤其是重癥肌無力等神經(jīng)系統(tǒng)自身免疫疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述分析，女性出現(xiàn)記憶力下降可能和睡眠不足，精神過度緊張等都有關(guān)系。建議注意休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠，多吃水果和蔬菜，豆類的食物，堅(jiān)果類的食物，可以到醫(yī)院做一下頭顱ct，排除一下有實(shí)質(zhì)性病變的可能。如果檢查正常的話，觀察就可以了。

榮慧敏 主治醫(yī)師 天津市中醫(yī)藥研究院長(zhǎng)征醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

進(jìn)行記憶能力量表的評(píng)分來評(píng)價(jià)記憶能力受損的嚴(yán)重程度以及是什么疾病所導(dǎo)致的記憶能力減退，如果是一個(gè)青年人，青少年記憶能力減退，在排除器質(zhì)性疾病之后，通常應(yīng)該注意良好的睡眠，良好的身體素質(zhì)的鍛煉，對(duì)于老年人機(jī)能下降，通?？紤]是常見的阿爾茲海默病。