怎么治療陰道松弛？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

一、自我療法，建議做收肛提氣鍛煉，每天早晚，在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，通過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
而國外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷訓(xùn)練，排尿一半時(shí)忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿；二、陰道緊縮術(shù)，如果當(dāng)上述方法不能很好的解決陰道松弛時(shí)，可以考慮做陰道緊縮術(shù)，陰道緊縮術(shù)是針對(duì)女性的一種手術(shù)，可提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道膀胱及直腸膨出，陰道緊縮手術(shù)解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。祝健康

程璐忠 主治醫(yī)師 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

擅長：全科

陰道松弛建議你多做運(yùn)動(dòng)，尤其多做縮肛運(yùn)動(dòng)增加盆底肌收縮力，這樣就可以改善陰道松弛了，實(shí)在不行建議抽時(shí)間去了一醫(yī)院做盆底檢查，如果確定盆底肌松弛的話，可以做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，在平常的時(shí)候多鍛煉身體，時(shí)常做提肛動(dòng)作，必要時(shí)候可以去正規(guī)醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)。